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請人吃飯不如請人流汗
日期：2025-02-05 08:00
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摘要：
請人吃飯不如請人流汗
國際衛(wèi)生組織提出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，那就是每天至少要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在流行一句話叫“請人吃飯不如請人流汗”，對工作壓力大的上班一族來說，主動(dòng)出出汗對身體太重要了。很多人沒有意識到出汗的重要性，當(dāng)一個(gè)人長期不排汗的時(shí)候，他就會“中毒”，因?yàn)轶w內(nèi)的很多**不可能通過大便、小便排出去，必須出汗。專家所提倡的出汗，在中醫(yī)理論上叫“動(dòng)汗”，是非常有益健康的。皮膚排汗的時(shí)候相當(dāng)于排出我們體內(nèi)很多的垃圾。我們現(xiàn)在特有的辦公環(huán)境和生活環(huán)境里不出汗是非常危險(xiǎn)的事情，現(xiàn)代人在空調(diào)環(huán)境下，不愛運(yùn)動(dòng)，不愛出汗，經(jīng)常看電視、打**、玩電游，要么就整天看著股票大盤，再加上抽煙喝灑，這些不健康的生活方式會對身體非常有害。
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國際衛(wèi)生組織提出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，那就是每天至少要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在流行一句話叫“請人吃飯不如請人流汗”，對工作壓力大的上班一族來說，主動(dòng)出出汗對身體太重要了。很多人沒有意識到出汗的重要性，當(dāng)一個(gè)人長期不排汗的時(shí)候，他就會“中毒”，因?yàn)轶w內(nèi)的很多**不可能通過大便、小便排出去，必須出汗。專家所提倡的出汗，在中醫(yī)理論上叫“動(dòng)汗”，是非常有益健康的。皮膚排汗的時(shí)候相當(dāng)于排出我們體內(nèi)很多的垃圾。我們現(xiàn)在特有的辦公環(huán)境和生活環(huán)境里不出汗是非常危險(xiǎn)的事情，現(xiàn)代人在空調(diào)環(huán)境下，不愛運(yùn)動(dòng)，不愛出汗，經(jīng)常看電視、打**、玩電游，要么就整天看著股票大盤，再加上抽煙喝灑，這些不健康的生活方式會對身體非常有害。
